<div> <img class= »alignleft size-full wp-image-5414″ src= »data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns= » alt= »Façons de gérer le stress dans l’industrie de la musique » width= »200″ height= »200″ data-lazy-= » » data-lazy-src= »https://noname.lu/wp-content/uploads/2022/12/Comment-gerer-le-stress-dans-lindustrie-de-la-musique.jpg » /><img class= »alignleft size-full wp-image-5414″ src= »https://noname.lu/wp-content/uploads/2022/12/Comment-gerer-le-stress-dans-lindustrie-de-la-musique.jpg » alt= »Façons de gérer le stress dans l’industrie de la musique » width= »200″ height= »200″ />Si vous voulez apprendre à gérer le anxiety dans l’industrie de la musique, vous êtes au bon endroit. Ce guideline vous aidera à garder votre esprit et votre corps furthermore frais lorsque vous travaillez sur vos travaux liés à la musique. Le anxiety chez les musiciens est bien réel. C’est quelque selected qui nous envahit et qui peut finalement avoir des effets négatifs. En tant que tel, il est crucial d’éviter d’en accumuler des quantités inutiles. Cela vous permettra de rester furthermore longtemps dans la zone créative et productive et de maîtriser à extended terme les contraintes propres à l’industrie de la musique. Pour ceux qui ne sont pas impliqués dans la production musicale, l’ingénierie musicale ou l’industrie de la musique en général, il peut y avoir un tableau rose qui n’est pas toujours actual. Liberté, plaisir et vivre le rêve comme si aucun travail de pression n’avait besoin d’être fait. Oui, cela peut être amusant lorsque vous êtes un musicien indépendant, un joueur de session, un ingénieur, un professional en éclairage, un producteur ou impliqué dans la gestion d’artistes. Mais il y a toujours le revers de la médaille. Alors aujourd’hui, je veux partager quelques idées et strategies pour garder le corps et l’esprit en forme pour 2014. J’espère que vous trouverez ces conseils contre le worry utiles. PS Il y a furthermore de conseils pour combattre le pressure pour les musiciens dans la deuxième partie de ce guideline, alors vérifiez également cela après. <div id= »music-1515911682″ class= »music-5-steps-ebook-before-first-h2″> Mais d’abord, si votre objectif est de faire de la musique de manière professionnelle, vous voudrez consulter notre e-book gratuit pendant qu’il est encore disponible : <div class= »wp-block-kadence-rowlayout alignnone »> <div id= »kt-layout-id_a498a7-21″ class= »kt-row-layout-inner kt-row-has-bg kt-layout-id_a498a7-21″> <div class= »kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-gutter-default kt-v-gutter-default kt-row-valign-top kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-m-colapse-left-to-right kt-mobile-layout-row kt-custom-first-width-45 kt-custom-second-width-55 kb-theme-content-width »> <div class= »wp-block-kadence-column inner-column-1 kadence-column_eae37c-42 kvs-md-false kvs-sm-false »> <div class= »kt-inside-inner-col »> <div class= »wp-block-image »> <figure class= »aligncenter size-large »><img class= »wp-image-21325″ src= »data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns= » alt= »Ebook gratuit 5 étapes pour une carrière musicale Youtube rentable Ebook Sidebar » data-lazy-src= »https://noname.lu/wp-content/uploads/2022/12/1672025130_241_Comment-gerer-le-stress-dans-lindustrie-de-la-musique.jpg » /><img class= »wp-image-21325″ src= »https://noname.lu/wp-content/uploads/2022/12/1672025130_241_Comment-gerer-le-stress-dans-lindustrie-de-la-musique.jpg » alt= »Ebook gratuit 5 étapes pour une carrière musicale Youtube rentable Ebook Sidebar » /></figure> </div> </div> </div> <div class= »wp-block-kadence-column inner-column-2 kadence-column_a27a14-d9″> <div class= »kt-inside-inner-col »> Book gratuit : Découvrez remark de vrais musiciens indépendants <strong>comme toi</strong> gagnent entre 4 077 et 22 573 $ par mois by means of Youtube, faites-moi savoir où envoyer les détails : </div> </div> </div> </div> </div> </div> <h2><span id= »Water_Helps_Better_Manage_Stress_In_Musicians » class= »ez-toc-section »>L’eau aide à mieux gérer le pressure des musiciens</span></h2> Une selected qui vaut vraiment la peine d’être prise en compte est que les performances physiques et mentales peuvent être affectées négativement par la déshydratation. Assurez-vous donc d’avoir suffisamment d’eau dans votre système au quotidien. Cela semble incroyable, mais une diminution de 5 % du niveau optimum de liquide corporel entraînera une baisse des performances mentales allant jusqu’à 30 % ! C’est donc straightforward buvez furthermore d’eau et sentez-vous en alerte ! Utile lorsque vous avez une longue session de création de rythmes ou que vous avez beaucoup d’organisateurs d’événements à contacter. <h2><span id= »Dont_Spend_Too_Much_Time_On_Your_Computer » class= »ez-toc-section »>Ne passez pas trop de temps sur votre ordinateur</span></h2> Une selected sur laquelle j’ai personnellement fait des ajustements concerne l’utilisation too much des ordinateurs. Les effets sont multiples. Après de nombreuses heures passées devant un écran, les yeux se fatiguent, le corps se sent sans énergie, vos jambes s’agitent, les microtraumatismes répétés que vous n’avez pas examinés commencent à vous tourmenter le poignet et la key, le mal de tête commence, and many others. une variété d’autres symptômes négatifs peuvent apparaître. Bien que les ordinateurs soient essentiels pour la marketing et la creation musicale, il est très crucial que vous vous leviez régulièrement et que vous vous éloigniez de ces écrans d’ordinateur. Il est tentant lorsque des processus hors ligne sont en cours d’exécution (comme le rebond audio ou l’importation et la conversion de fichiers) de surfer sur Net sans réfléchir. Je vous suggère de vous retirer du siège et des écrans pendant un selected temps. Tu peux faire n’importe quoi. Faites quelques sauts d’étoiles, préparez-vous un verre, sortez prendre un bol d’air frais, n’importe quoi pour vous évader et rester debout un moment. Comme conseil strategy rapide, si vous produisez, assurez-vous que les écrans fonctionnent au taux de rafraîchissement le in addition élevé que votre carte vidéo peut prendre en cost pour vous assurer de ne pas subir de scintillement d’écran. <h2><span id= »Free_Effective_And_Easy_Stress_Relief » class= »ez-toc-section »>Soulagement du stress gratuit, efficace et facile</span></h2> L’un des meilleurs remèdes absolus que les musiciens peuvent utiliser pour le stress quotidien est la marche ! C’est gratuit, facile et relaxant. <span id= »more-5412″> Avec une promenade, vous obtenez une meilleure circulation sanguine, de l’air frais pour vos poumons et vos yeux, des exercices cardiovasculaires, une pause de la musique et de votre ordinateur, de la lumière naturelle et pour brûler certaines hormones du tension. Il a un effet complètement rajeunissant.</span> Je recommande si doable d’incorporer une promenade de 30 minutes dans votre pause déjeuner si probable. Votre productivité pour l’après-midi sera nettement plus élevée à induce de cela. Sinon, essayez de sortir pour une promenade de 15 minutes à tout instant de la journée et essayez de marcher quotidiennement si feasible. Son contre-productif? Ensuite, au lieu de penser qu’il s’agit de 30 minutes de ce temps, vous pourriez écrire une chanson à succès, pensez-y comme s’il s’agissait d’un exercice d’amélioration des performances qui se rentabilisera en termes d’efficacité et de réduction du worry pour le reste de la journée. <h2><span id= »Sitting_For_Hours_Is_Not_Natural_For_Humans » class= »ez-toc-section »>Rester assis pendant des heures n’est pas naturel pour les humains</span></h2> Il est également bien connu que rester assis pendant de très longues périodes n’est pas idéal pour nous en tant qu’humains. Si vous le pouvez, essayez de rester debout le as well as longtemps probable, vehicle cela peut aider à équilibrer les périodes anormales d’assise. Parfois, vous pouvez vous lever et taper un e-mail, ou vous tenir debout lorsqu’un processus en arrière-program est en cours d’exécution et ne nécessite pas toute votre notice. Pourquoi ne pas considérer ce qui peut être effectué en position debout et vous assurer que vous êtes debout au lieu de vous asseoir pour ces functions d’un travail ? C’est beaucoup moreover sain que de rester assis pendant des heures à remuer les jambes sans relâche en se sentant mal à l’aise. Il y a une raison à votre inconfort, donc dans la mesure du achievable, vous devriez essayer de réagir en vous tenant debout. <h2><span id= »To_Be_Continued%E2%80%A6″ class= »ez-toc-section »>À suivre…</span></h2> … maintenant! 😀 Voici 6 autres choses que vous pouvez faire pour gérer le tension dans le secteur de la musique. <div id= »music-730050483″ class= »music-bottom-of-blog-posts »> PS N’oubliez pas cependant que rien de ce que vous avez appris n’aura d’importance si vous ne savez pas remark diffuser votre musique et en tirer revenue. Vous voulez apprendre à faire ça ? Ensuite, recevez notre book gratuit « 5 étapes pour une carrière musicale YouTube rentable » directement par e-mail ! </div> </div>
